Brak ochoty na współżycie może mieć wiele przyczyn. Jeżeli doświadczasz przedłużającego się spadku libido, warto znaleźć powód takiej sytuacji i wyeliminować jej przyczynę. Tak, żebyś mógł w pełni cieszyć się swoim życiem erotycznym!

Brak ochoty na seks – jakie są przyczyny?

Na libido wpływa wiele czynników, wśród których znajdują się między innymi:

  • stan zdrowia,
  • dieta,
  • tryb życia,
  • ilość doświadczanego stresu,
  • relacje z partnerem

Jeżeli zastanawiasz się, dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks, to zacznij od zastanowienia się, jak wygląda Twoje życie w wymienionych powyżej obszarach. Spadek libido może mieć bowiem podłoże zdrowotne, wiele osób doświadcza braku ochoty na seks w sytuacji, w której pojawiają się zaburzenia hormonalne. Dodatkowo, niewłaściwa dieta, brak odpowiedniej ilości snu, stresująca praca oraz różne problemy w związku, również mogą negatywnie wpływać na twoje libido.

Co może być przyczyną braku ochoty na seks?

Spadek libido może negatywnie wpływać na poczucie własnej wartości. Wiele osób zastanawia się, czy brak ochoty na seks jest normalny? Odpowiedź brzmi – to zależy. Każdy człowiek ma nieco inne potrzeby seksualne, a co za tym idzie – inne libido. Jeśli jednak nagle stracisz ochotę na seks i sytuacja ta będzie się przedłużać, to należy znaleźć przyczynę takiego stanu rzeczy. Brak ochoty na współżycie kiedy np. masz małe dzieci, w Twoim życiu dzieje się coś stresującego lub też masz jakieś problemy na tle zdrowotnym, jest całkowicie normalny. Jeśli jednak w twoim życiu nic się ostatnio nie zmieniło, a twoje libido spadło do zera, warto przyjrzeć się temu zagadnieniu nieco bliżej.

Brak ochoty na współżycie u mężczyzn – jakie są najczęstsze powody?

Stres, przemęczenie, niewłaściwa dieta – te powody można uznać za uniwersalne. Brak ochoty na współżycie u mężczyzn – przyczyny mogą być różne. Do najczęstszych zalicza się:

  • choroby ogólnoustrojowe, takie jak cukrzyca, problemy z tarczycą, nadciśnienie, choroby weneryczne oraz depresja,
  • przyjmowanie niektórych leków,
  • problemy związane ze sprawnością seksualną, takie jak np. przedwczesny wytrysk lub zaburzenia erekcji,
  • problemy w relacji z partnerką

Brak ochoty na współżycie u kobiet – oto najpopularniejsze przyczyny

Zastanawiasz się, co może powodować brak ochoty na współżycie u kobiet? Przyczyny mogą być różne. Do najczęstszych zalicza się:

  • zmiany hormonalne, w tym stosowanie antykoncepcji hormonalnej, ciążę oraz menopauzę,
  • brak gry wstępnej,
  • różnego rodzaju problemy na tle ginekologicznym,
  • nierozwiązane problemy w relacji z partnerem

Co zrobić gdy nie ma się ochoty na seks?

Kiedy brak ochoty na seks się przedłuża, warto spróbować znaleźć rozwiązanie tego problemu. Brak ochoty na współżycie – co robić? Zacznij od wykonania podstawowych badań, żeby sprawdzić, czy przyczyną nie są np. zaburzenia hormonalne lub niedobory jakichś składników. Warto również pamiętać, że w niektórych przypadkach spadek libido jest naturalny.

Przykładowo, brak ochoty na współżycie po 50 najczęściej związany jest ze zmianami hormonalnymi oraz mniejszą ilością sił witalnych. W takiej sytuacji warto skonsultować się z seksuologiem, który doradzi, w jaki sposób można zwiększyć swój apetyt na seks. Brak ochoty na współżycie – menopauza również jest częstą przyczyną spadku libido. Jeżeli zauważysz ten problem u siebie, możesz spróbować zastępczej terapii hormonalnej.

Brak ochoty na współżycie – co robić, żeby zwiększyć apetyt na seks?

Pierwszym krokiem, który pozwoli ci na walkę ze spadkiem libido, będzie prawidłowe określenie przyczyny takiego stanu rzeczy. Jeżeli jednak okaże się, że problem nie leży w twoim stanie zdrowia, stresie lub nierozwiązanych problemach w związku, możesz spróbować następujących metod:

  • wydłuż grę wstępną – pamiętaj, że istnieje coś takiego jak pożądanie responsywne,
  • spróbuj czegoś nowego – dzięki temu na nowo odkryjesz swojego partnera/partnerkę,
  • zadbaj o swoją dietę oraz odpowiednią ilość snu,
  • wyjedź gdzieś – nowe otoczenia sprzyja miłosnym igraszkom,
  • skonsultuj się z seksuologiem – specjalista podpowie ci, co może być przyczyną niskiego libido